”Pimeyttä ei voi poistaa, mutta valoa voi aina lisätä.” - Viktor Frankl
Logoterapeutti
Maarit Niemelä
Haluatko saada elämänilosi takaisin ja löytää paikkasi muuttuneessa elämäntilanteessa? Autan sinua kulkemaan askel kerrallaan kohti omannäköistä elämää, jossa voit tuntea itsesi arvostetuksi, olosi onnelliseksi ja elämäsi tarkoitukselliseksi.
Tie muutokseen alkaa yhdestä askeleesta

Jos elämäsi on tyhjää, yksinäistä, ahdistavaa, masentavaa, katkeroitunutta, pettymyksiä täynnä tai mikään ei tunnu miltään, logoterapia kanssani voi olla ensimmäinen askeleesi kohti olosuhteista riippumatonta onnellisuutta.

Matalan kynnyksen yksilö- ja vertaisryhmäterapiassa avataan uusia ovia elämässä eksyneille, kriiseissä rypeville, itsensä kadottaneille, ihmissuhteissa pettyneille, tyhjyyteen tipahtaneille ja toivonsa menettäneille, jotta vaikeutesi tänään olisi vahvuutesi huomenna.

Elämäsi tarkoitus

Elämän tarkoitus on henkilökohtainen vastauksesi siihen, miksi elämä on elämisen arvoista. Mitä kirkkaampi sinun "miksi" on, sitä vahvempi kyky sinulla on sietää elämän vastoinkäymisiä.

Jos syysi elää on ollut sidoksissa esimerkiksi lapsiin, työhön, ihmissuhteeseen tai addiktioon, uran päättyminen, lasten itsenäistyminen, läheisen menettäminen, ero, sairastuminen tai raitistuminen voivat tehdä olostasi tyhjän ja tulevaisuudesta näköalattoman.

Muutos nostaa pintaan kipeitä tunteita, joita olet ehkä työntänyt sivuun jo vuosia. Saatat ajatella, että tässäkö elämäni oli. Haluaisit kokea itsesi tärkeäksi ja elämäsi arvokkaaksi, muttet tiedä miten. Tarkoituksettomuuden tunne saa ajatuksesi junnaamaan negatiiviseen kehään, jolloin uusia mahdollisuuksia on vaikea nähdä.

Vapautesi valita

Elämässä on hetkiä, jolloin ulkoisille olosuhteille ei voi mitään, mutta omaan sisäiseen maailmaan voi aina vaikuttaa. Muuttamalla suhtautumista muutat kokemusta. Jopa mahdottomilta tuntuvista olosuhteista on mahdollisuus selviytyä.

Tunteiden ja haastavan elämäntilanteen kohtaaminen on kivuliasta, mutta välttely satuttaa vielä enemmän. Kun kiire loppuu, kipu paljastuu. Kun valitset ottaa vastuun omasta elämästäsi, omanarvontuntosi kasvaa ja olosi vapautuu vähitellen. Uutta kohti ei kuitenkaan tarvitse kulkea yksin.

Sinä selviydyt

Logoterapiassa saat tukea haastavien tunteiden käsittelyyn, vastoinkäymisten hyväksymiseen ja irti päästämiseen. Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu.

Kun pääset irti mielen jumeista ja negatiivisten ajatusten kehästä, asiat näyttäytyvät uudessa valossa. Toivo herää ja näköala tulevaisuuteen laajenee. Se, mikä elämässä on hyvää, tulee näkyväksi ja lisääntyy vähitellen.

Logoterapiassa pääset itsetutkimusmatkalle, jonka aikana löydät uudestaan vastauksen kysymykseen "miksi". Tyhjyys katoaa, kun tarkoitus löytyy.

Logoterapiaa vertaisryhmässä

Jaettu taakka on kevyempi kantaa. Vertaisryhmässä yhteiset kokemukset ja selviytymistarinat vahvistavat toiveikkuutta ja tuovat lohtua. Kenenkään muun silmissä ei voi tulla samalla tapaa ymmärretyksi kuin vertaisen. Parhaimmillaan ryhmästä jää käteen elinikäisiä ystävyyssuhteita.

Logoterapiaryhmän teemat räätälöidään osallistujia yhdistävän elämäntilanteen mukaan. Intiimeihin pienryhmiin otetaan mukaan maksimissaan kuusi osallistujaa kerrallaan. Ryhmät kokoontuvat kahdeksan kertaa peräkkäisinä viikkoina 1,5 tuntia kerrallaan.

Ota yhteyttä ja kerro lyhyesti tilanteesi, niin olen sinuun yhteydessä tulevista vertaisryhmistä.

Yksilöterapia

Yksilöterapia antaa mahdollisuuden käsitellä yksityiskohtaisesti niitä elämäntapahtumia ja kokemuksia, jotka ovat johtaneet tarkoituksettomuuden tunteisiin tai elämänhallinnan menettämiseen. Yksilöterapiassa ei ole ennalta asetettuja teemoja, vaan kuljemme kohti uutta suuntaa askel, viikko ja kuukausi kerrallaan yksilöllisten tarpeidesi mukaan.

Haluan varata ajan yksilöterapiaan

Haluan tietää lisää ja varaan 30 minuutin ilmaisen keskusteluajan

”Pimeyttä ei voi poistaa, mutta valoa voi aina lisätä.” - Viktor Frankl

Olen kahlannut elämäni varrella läpi monta kovaa koetellutta kriisiä sekä kulkenut päihde- ja mielenterveystyössäni asiakkaideni rinnalla haastavissa elämäntilanteissa yli kolmen vuosikymmenen ajan.

Tunnen elämän karikot sekä surun, syyllisyyden, riittämättömyyden ja häpeän tunteiden elämää rajoittavan painolastin. Tiedän myös miltä tuntuu, kun haastavasta tunnekuormasta vapautuu. Parasta työssäni on nähdä, kuinka epätoivo kääntyy toiveikkuuteen ja uudet alut alkavat aukenemaan.

Elämän tarkoitus löytyi minullakin vastoinkäymisten välittämänä. Vaikeat olosuhteet ovat opettaneet, että aina löytyy jotain hyvää, jota lisäämällä elämä paranee. Logoterapia on minulle väylä jakaa hyvää eteenpäin.

Logoterapeuttinasi autan sinua vahvistamaan voimavaroja vaikeuksien keskellä, sytytän toivon kipinän kun elämänliekkisi on hiipumassa ja avarran katsettasi uusille mahdollisuuksille elämän risteyskohdissa.

Tarkoituksenani on luoda sinulle olosuhteet, jossa kipeät tunteet tulevat kohdatuksi ja vastoinkäymiset hyväksytyksi. Haluan auttaa sinua tunnistamaan omat ainutlaatuiset kykysi ja löytämään sen oman juttusi, joka saa katseesi syttymään ja valosi loistamaan.

Tervetuloa kanssani itsetutkimusmatkalle, jonka määränpäänä on sinun näköisesi arvokas arki, jossa elämän tarkoitus on karikkoja vahvempi!

MAARIT
Maailmankuulun neurologin ja psykiatrian tohtori Viktor Franklin 1930-luvulla kehittämä terapiamuoto auttaa ihmistä oivaltamaan, ettei kenenkään tarvitse olla olosuhteidensa uhri. Keskitysleiriltä selvinnyt Frankl osoitti omakohtaisesti, että ihminen selviää lähes mistä vain, kun syy elää on riittävän vahva. Logoterapiassa etsitään ja vahvistetaan elämän kantavaa voimaa.
Sietokykyä elämänkriiseihin

Sietokyky on kuin lihas, joka vahvistuu kun sitä harjoittaa. Logoterapia antaa elinikäisiä työkaluja vastoinkäymisten hyväksymiseen, haastavien tunteiden kohtaamiseen ja hyvää elämää rajoittavien ajatusten ja uskomusten purkamiseen. Opit vaalimaan luottamusta tulevaan ja lisäämään olosuhteista riippumatonta hyvää.

Vahvaksi vastoinkäymisistä

Vastoinkäymiset ovat aina mahdollisuus kasvutarinoille ja syvällisemmälle yhteydelle itseen ja toisiin. Vastuun välttely väsyttää ja kivun kohtaaminen vapauttaa. Yhteistä omassa elämässäni ja työssäni kohtaamilleni kriiseille on se, että aina on mahdollisuus selviytyä. Kun selviytyjä katsoo myöhemmin elämäänsä taaksepäin, koetun hankaluuden tarkoitus alkaa valjeta. Se mikä oli vaikeus joskus, onkin vahvuus nyt.

Elämän arvoista elämistä

Logoterapeuttiset harjoitukset auttavat tunnistamaan sinulle itsellesi tärkeitä arvoja ja valjastamaan ne arjen toimintaa motivoiviksi teoksi. Kun pääset toteuttamaan itseäsi, elämässä koettu tarkoituksellisuuden tunne ja hyvinvointi lisääntyvät.